孕妇腿抽筋该如何急救

孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕的后半段，尤其是晚上睡觉的时候，腿会抽筋。所以孕妇和家人要注意合理饮食，避免腿部抽筋。那么，如何对孕妇腿部抽筋进行急救呢？

孕妇腿抽筋怎么办

如果你抽筋了，把腿伸直到脚跟，然后慢慢把脚趾勾回来。虽然这样很不舒服，但是可以缓解抽筋，有助于摆脱疼痛。注意不要伸脚，脚趾向下弯曲，这样会使抽筋更严重。晚上看电视或者吃饭的时候，可以慢慢往一个方向裹脚踝，再往另一个方向。

发生抽筋时，孕妇需要立即休息，轻轻按摩抽筋部位，轻轻拉伸抽筋部位的肌肉，因为当你拉伸肌肉时，肌腱的张力会增加。当紧张达到一定强度时，神经会向大脑传递脉冲，大脑会释放信息，放松抽筋的肌肉，以避免肌腱受伤。不要过度拉伸肌肉，以免拉伤肌肉，造成二次伤害。

为什么孕妇会腿抽筋

孕妇腿部抽筋是妊娠不适综合征中的一种病态现象。孕妇腿部肌肉负担增加，体内钙磷比例失衡。孕期走的路太多，站的时间太长，会增加小腿肌肉的活动，导致孕妇钙不足，从而引起腿部抽筋；此外，血液循环不畅或受凉也是抽筋的可能原因。

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