老年人经常贫血怎么办

贫血也是老年人的常见症状。老年人贫血可能是一种疾病。那么，如何预防贫血呢？怎么补血？

老年人贫血可能是疾病

有些老年人贫血是由疾病引起的，如消化道隐性出血，甚至癌症等严重疾病。很多老人先是因为贫血去血液科就诊，最后检查后发现是胃癌或者大肠癌。此外，肾脏疾病和一些严重的血液疾病也会表现为贫血。

另一方面，贫血又会反过来影响和加重老年人已有的慢性病。这是因为人体血液中的红细胞可以供应全身组织和细胞所需的氧气，并带走一部分产生的二氧化碳。因此，红细胞数量的减少可直接导致器官功能障碍和病理改变。老年人，尤其是有慢性病的老年人，处于缺氧状态。如果再出现贫血，他们原有的慢性病就会加重。专家说，比如冠心病人，心脏缺血缺氧，贫血会加重这类问题，导致心绞痛发病率增加，甚至猝死。

老人贫血吃这些食物就好了

老人补血食谱

1.猪肝瘦肉粥

材料：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。

制法：将猪肝和瘦肉洗净，切碎，加入油和盐，拌匀，大米洗净，放入锅中，加水，煮至粥熟，加入拌好的猪肝和瘦肉，再煮至肉熟。

用法：每天或隔天服用一剂，一到两次。

2.菠菜猪肝汤

材料：新鲜猪肝100克，新鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。

制法：菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油和盐拌匀，锅中加水500毫升，烧开后加入菠菜和猪肝，煮至猪肝熟透。

用法：取汤、菠菜、猪肝，每日一剂，一次吃完。可以长期食用。

水果补血法

1、核桃

中医认为，核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、提神的功效。003010将核桃列为长期服用轻身、益气、延年益寿的上品。唐代虞梦在《神农本草经》中写道，吃核桃仁可以增进食欲，滋润血液，使血肉细腻。可以说是很好的补品。

2、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含量最丰富的天然铁，每100 g含铁42.5 mg，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议煮干桑葚粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美容，但孕妇慎用。

3、龙眼肉

专家说，龙眼肉就是龙眼肉，每年夏天都会有新鲜的龙眼上市。含有桂圆维生素A、B、葡萄糖、蔗糖，富含铁。桂圆汤、桂圆酒等食物推荐给孕妇、产妇，都是相当不错的补血食物。

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