中年男人要懂得自我保养

有人说男子汉肾虚，自个不能再有“性趣”，究其根源，应是肾虚。肾虚的主要原因是由于先天不足、后天诸因素所致，肾虚分为先天不足、后天不足两大类，两者兼而有之。而中医认为，肾虚是指人体先天不足、后天诸因素所致，包括先天不足、后天不足、先天不足、后天先天不足等所致。

中医认为，肾精是先天之本，而男性也是如此。先天不足先天不足，则气阴两虚、肾阳不足，所以，补肾是刻不容缓的。

先天不足多因工作压力大或休息不够、性生活过频、疲劳过度、过度疲劳、房室过度等所致，造成精神紧张，情绪不稳定，懒散无力，生活无规律，导致肾阴虚。

肾阴虚的症状，肾阴虚的治疗：

1、肾阴虚：

肾脏是先天之本，起病与肾阴虚有关。肾阴虚的表现是面色无华，身体瘦弱，腰酸腿软，小便频数、夜尿多，小便清长等。

2、肾阳虚：

肾阳虚，肾脏阳虚的表现是面色苍白，四肢发凉，精神萎靡，腰酸腿软，耳鸣腰酸，腰膝酸软，倦怠嗜睡，纳差，遗精滑泄，五心烦热，口淡不渴，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔，脉细数。

治疗肾阴虚的小偏方：

一、心脾两虚：

中医认为：肾是先天之本，肾主藏精，主骨生髓，肾虚则肾虚。

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