** 旅游遭遇高原反应怎么办

高原反应的原因是海拔越高，空气越稀薄，气压越低，所以人体所需的氧压也降低，但人体所需的氧含量不变。为了维持血液中人体所需的氧气含量，需要增加红细胞的含量。但人体自动增加红细胞含量需要几天时间。所以刚进入山区时，人体会来不及适应，导致体内供氧不足。海拔越高。

高原反应的症状有：,耳鸣、头痛、气短、食欲不振、发烧和嗜睡。严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、多动、思维能力、记忆力减退、听觉、视觉、嗅觉异常、味觉异常、幻觉等。还可能出现水肿、休克或痉挛。

预防的方法有：的攀爬速度不要太快。最好保持平稳的步伐，配合呼吸。同时要根据坡度的陡度进行调整，使运动量与呼吸成正比，尤其要避免气短。上升高度要逐渐增加，每天控制攀登高度，以适应高山低气压、空气稀薄的环境。行程不要太急。睡眠和饮食要充足正常。经常进行短期休息。休息时，做柔软运动和深呼吸，加强循环功能和高适应能力。平时多做体能训练，增加摄氧量。

给高原反应的急救方法：输氧和降低高度是最有效的急救治疗。如有休克，应优先考虑，注意体温下降等并发症。立即休息，并将病人移至无风处。如果疼痛剧烈，可以服用止痛剂缓解疼痛。如果还是不能适应，就需要降低高度，直到患者感觉舒服或者症状明显缓解。一般来说，高原反应患者降到地面后，不需要药物就可以治愈。即便如此，重症患者仍需送医院治疗。

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