每天都要涂防晒霜吗 这可不一定哟

所以，关于防晒霜到底需不需要每天用？

我的答案是：不一定！唯物辩证法——具体问题具体分析！

1、室内

室内确实也有紫外线，除了阳光中或多或少的紫外线之外，电脑、电灯等也会发出很少的紫外线。

不过，这点紫外线对皮肤造成的损伤真的达到那种很严重的地步了吗？

还没，我见过好多人宅在家里捂白的，看来室内紫外线对皮肤的损害并不严重！

根据经验之谈不足以说服你？来看一下论文中室内紫外线穿透情况：

从表中的数据可以看出，距离窗户0.5米的地方，紫外线辐射量大约是室外的40%；距离窗户1.5米的地方，大约是室外的15%。

也就是说，坐在距离窗户1.5米的地方，就算啥也不抹，也相当于有一款全天候，且不需要补涂，还不用担心涂不够或涂不匀的防晒霜！

这是冬天紫外线数据（冬天紫外线强度是一年中最弱的季节），按这表的数据来看，基本上屏蔽掉了室外98%的紫外线！

这大概相当于一个50倍的全天候，且不需要补涂，还不用担心涂的不够或涂不匀的防晒霜！

所以，每天活动范围在室内的人，就不要太介意紫外线对皮肤的危害咯，房子是天然的室内活动性价比最高的防晒手段，没有之一！相比防晒霜，它不但简单易行、效果可观，而且是真正的安全无毒无ciji ！

2、冬天室外

这个硬说看心情，估计会有人打我了，紫外线强度跟纬度、海拔高度、空气湿度、季节、云层、大气污染物、臭氧层状况等等因素有关，每个地方的情况不一样，存在一定差异根据自己当地的情况来觉得（看心情）。

每年的4-9月份，是一年中紫外线强度最高的时间段！而冬天（默认12月-次年2月为冬天）是全年紫外线最弱的时间段。

PS：北方下雪天，因为反射阳光的原因，紫外线会比平时高一些，但冬天的紫外线再怎么强，跟春夏相比就是小巫见大巫！

1、阴天室外

阴天的紫外线强度大概是晴天的70%，还是蛮高的。

在没有太阳伞、太阳镜、太阳帽、防晒口罩丝巾等防晒措施的前提下，尽量擦防晒霜，可以比晴天的防晒力度稍弱些，尤其是紫外线较强的季节或时段。

2、在户外有太阳伞等手段防晒时

春夏秋，要擦；冬天上面说了——看心情！

撑起防紫外线伞是外出时性价比最高的防晒手段，它可以把中午最强的紫外线挡成清晨6、7点钟的弱鸡（不能太绝对，只是挡住的地方）。所以，在装备好太阳伞、太阳镜、太阳帽、防晒口罩丝巾这些防晒手段后，基本上你出门就没人认识你了！还是擦点防晒霜，不要把自己捂成粽子了。

3、户外没有任何防晒措施（比如游泳时），或者防晒措施很不给力（比如军训时）时，一定要擦防晒霜！

看紫外线指数

下图是苹果手机里的天气APP所给的数据（现在的智能手机很人性化的），红框内就是紫外线指数。

紫外线指数就是用来衡量紫外线强度大小的， 一般预报的紫外线指数是一天当中紫外线最强的中午时的数值。