没“锌”如何当好爸？

有没有“铬”的作用？答案是没有。铬是人体必须的微量元素，它不但可以维持正常体温，还可以有效减少血液中的葡萄糖、蔗糖等有害物质。铬是人体不可缺少的微量元素，它还有抗菌作用，可以促进人体对氧气的吸收。但是，它毕竟是人体非常重要的微量元素，就拿男性生殖系统疾病来说，男性生殖系统疾病的话，因为缺乏锌，会导致男性不育。

男性因为富含锌，会让男性jingzi 的生成受到限制，长此以往，容易导致男性不育。所以男性朋友应该要尽量少吃这类食物，才不会导致不育。一起来看看下面的内容吧。

男性不育患者的饮食注意事项

1、少吃咸食。少喝咖啡。咖啡、可乐、咖啡和碳酸饮料等碳酸饮料，是脂肪酸的良好来源，会加重心脏负担，促使动脉硬化，加重病情，造成男性不育。

2、多食新鲜水果。饮食中应有丰富的水果和蔬菜，并且适量摄入维生素，可有效防止性功能障碍。

3、少食用含粗纤维多的食物。男性要养成良好的饮食习惯，多吃芹菜、小白菜、韭菜、花菜、芹菜、菠菜、冬瓜、木耳、海带等食物，对生精很有帮助。

二、多补充维生素和矿物质。研究发现，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加jingzi 的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

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