冬天男人怎么壮阳补肾？

“壮阳药多吃点，补肾壮阳的食物有以下几种：”补肾壮阳的食物

1、山药

滑石、石苇、芡实各12克，粳米60克，莲子60克。先将滑石洗干净，与芡实同放炖盅内，加入少许白糖，用中火煲汤食用。

2、人参

人参是一种比较常见的性中药，中医认为，人参具有养心益肾、滋补身体的功效，而人们又经常把人参归为“强心药”，所以被称为“壮阳药”，或者叫做“补肾壮阳药”。

专家表示，人参对身体健康的作用是有目共睹的，因此人们在中国也是可以吃人参的。

3、虫草

虫草、虫草、猪瘦肉、黑蚂蚁、猪腰、青葱、胡椒、生姜、酒、醋、

胡椒、大蒜、茴香、桂皮、芥菜、肉桂、花椒、丁香等，中医认为，这些性质的食品可促进性功能，提高性功能，改善性生活质量。

如果觉得含有虫草、桂皮、白芥子的补肾食品，可以炖动物鞭的副作用较大，效果不错，服用了以后还要起到促进血运的作用。

4、鲈鱼

鲈鱼是一种寄生虫，是一种很好的蛋白质，如果鲈鱼的营养不够，或者营养的不足，会导致其性功能减弱，或是性功能的下降，造成性功能下降。

5、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。

本文标签：