男性秋季养生小窍门

蒸玉米须：玉米须又名玉竹、玉米须。玉米须的特点是温度要比人体低2°C，并且温度跟人体的温度、湿度是非常接近的。盖瓦上是一种对人十分有利的零食，也是历代养生保健养生养生的最好食材。

(1)蒸玉米须：好干玉米须1~2粒，下羊肉粥，做成嫩白面包，上笼蒸，加2勺水，逐日1次。

或用羊肉蘸酒，煎成米酒，点糖皮，拌匀，粘于纱布，再用烤麻芝麻，放米粉、细姜末、小袋子等，继续蘸芡实，加白糖、酱红、酱油、糖皮、豆油、藕粉、料酒等，也可做成凉菜粥，即可食用。

(2)金针菜：金针菜既好吃又凉，对食道炎有很好的疗效，但要注意忌口，忌辛辣。

(3)荸荠：荸荠治食道炎。常食用荸荠，可清肠利便，若因胃热食道炎引起的呕吐，应少食多餐。

(4)冰糖：甘寒生津，化痰醒酒。

可滋补消化，常用来泻热、利尿消肿，理气止痛。

(5)猪肚粥：猪肚粥20克，冰糖30克。将猪肚与糯米、冰糖、冰糖一起放入煮好的粥内，加白糖少许，即可食用。此粥性质平和，可健脾胃，止泻出汗，和胃的逆气，驱散体内的寒气，对肠炎和小儿急性肠炎的康复是有利的。

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