防晒霜上的spf和pa是什么意思 SPF和PA怎么选择好

防晒霜spf是什么意思

SPF指的是防晒指数，或防晒倍数。SPF是Sun Protection Factor的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。针对的是UVB段，后面的数值代表的是能延长几倍被晒伤的时间。

防晒霜spf多少合适

spf针对UVB，后面的数值则是代表能延长几倍被晒伤的时间。

例如：东方人的皮肤，正常情况下在太阳下15分钟会晒黑晒伤。

用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。

30+的就是15分钟的30倍，15*30=450分钟也就是7个半小时。SPF50的防晒霜代表15×50=750分钟。

30+大约就是8个小时，因此中国大部分地区用30+的足矣。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品。

外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

防晒霜PA值又是什么意思

一段时间以来，防晒只注意UVB段的防晒，因为UVB的能量相对于UVA来说要大。但近年的研究表明，UVA能穿透至皮肤真皮层，对皮肤的伤害更大。于是，近年来的防晒产品中大部分增加了UVA段的防晒指标参考。目前产品UVA的防护效果评价标准不一致，各国关于UVA 防晒能力的标示也有差别。其中以PA的表示比较通用。

PA是Protection Grade of UVA的缩写，以“+”表示产品防御UVA能力。“+”号越多也代表防御效果越好，越不易晒黑、光老化。

PA＋：有效

PA++：相当有效

PA+++：非常有效。

中国以采用了此种表示UVA段紫外线的防晒能力的方法。目前市面上的大多数合格的防晒产品都标有SPF和PA这两种防晒指标。

SPF和PA怎么选择

一般来说，如果是阴天，或在室内，选用SPF15，PA＋的产品即可。

户外运动，短时间显露在强烈防光下，如上下班，选SPF30,PA++的产品是必需的。

而夏日户外长时间运动，在高原地区，选SPF30+，PA+++等尽可能强的防晒能力的防晒霜，且每隔1,2个小时涂一次才能真正有效抵御紫外线对皮肢的伤害。

防晒霜的防晒指数越高越好吗

错！

防晒霜的主要成分有两种：一种是物理性防晒成分，如氧化锌、二氧化钛等，它们能起到物理性遮挡的作用；另一种是化学性的防晒成分。低SPF值的防晒霜中化学性的成分比较少，用起来比较稀薄、舒适。所以选防晒霜时不要一味追求SPF值越高越好。

SPF值主要指的是产品对中波紫外线的防护指数，SPF值越高，防中波紫外线的作用越强。所以在烈日情况下，要选择SPF值高的防晒霜。

PA主要指的是产品对长波紫外线的防护指数，加号越多，防长波紫外线的作用越强。

UVA和UVB的区别

1、波长不一样

这是根本区别。UVA和UVB都是阳光中的紫外线，紫外线对的人肉眼是不可见的（如果可见了，那就叫可见光了）。从物理学意义上来讲，是紫外线和可见光是由于光的波长不同的原因。UVA的波长较长， 而UVB波长较短。正是这个根本的不同，造就了UVA和UVB之间其它的不同。

2、穿透力不一样

阳光穿透地球大气层，其中的很大一部分UVB被大气层阻拦住了，但UVA比UVB的穿透能力强，因而紫外线中90%以上是UVA。而UVB甚至不易透过玻璃！

与此类似，紫外线照射到皮肤上也会有不同的穿透力：UVB能到达皮肤表皮层，而UVA能达到皮肤真皮层。

3、对皮肤的损伤不一样

UVA穿透能力强，但UVB也不容易忽视，因为其带的能量高，(UVB)对皮肤的损伤也很大。

UVA对皮肤的伤害：

短期的伤害包括黑色素沉积，肤色变黑，产生色斑等。记住”A” 与,“黑”的拼间韵母都是”ei”，跟着念ei hei， 就能记住哪个是让你的皮肤变黑的紫外线了。

长期伤害：由于UVA能够穿透到真皮层，损伤细胞DNA, 胶原损伤，加速皮肤老化，甚至能引起皮肤癌。

UVB对皮肤的伤害：

短期：晒伤，红斑，水肿，痛甚至水泡这都是UVB的对皮肤的短期伤害

长期损伤也会损伤细胞DNA.

4、防晒产品的标识不一样

多年前，学界还没有认识到UVA也会对皮肤产生危害。因而当时的防晒产品只注重防UVB。国际通用的在化妆品产品中的标识是spf值。但其后发现了UVA对皮肤的伤害后，相关的防UVA紫外线的防晒剂及产品才慢慢开发出来。目前我们国家所使用的是PA值。分别以PA+,PA++,PA+++来表示防UVA的能力。但其它国家和地区不一定是用PA值来标注防UVA的能力，比如欧洲用PPD后面接数值表示防紫外线UVA的能力。

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