如何让自己变得更有男人味

男人如何让自己变得更有男人味，下面我们来为大家介绍一下。

男人如何让自己变得更有男人味，努力让自己变得更有男人味。

1、年轻时不用壮阳药。

2、养生保健小知识，戒酒。

3、保持充足的睡眠，提高睡眠质量。

4、多做运动。

5、保持良好的心态。

6、避免早恋及过早婚育。

7、戒烟、酒，忌辛辣ciji 。

8、作息规律，养成良好的生活习惯。

9、积极治疗早泄。

10、多做镇静和镇静类的心理治疗，例如：对性生活的唤起多采用一点安慰剂和耻尾肌锻炼，以改善性生活的情趣，对于改善早泄症状和预防早泄有一定疗效。

11、改变不良的习惯，戒烟、酒，减少手淫。

12、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的xingqiguan 太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。

13、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于早泄的治疗。

14、正确对待性生活，掌握一些性生活知识，了解和掌握正常的xingjiao 方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

14、要掌握有节制有规律的性生活，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复xingjiao 的方式来延长第二次的xingjiao 时间，这样有损于健康，并不可取。

15、如发生勃起不坚，应停止性生活一段时间，以免引起阳痿。

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