勃起硬度不够怎么回事？该怎么办？？

该怎么办？？对于男性朋友们来说，男性的勃起硬度是比较重要的，但是，随着时代的进步，当我们的性生活开始变得如此剧烈的时候，勃起硬度变得越来越不满意。可见，男性在面对勃起硬度不够怎么办呢？有什么方法可以让男性朋友摆脱勃起硬度不够的困扰呢？

怎么使男性朋友勃起硬度不够？

1、

运动当中，一定要锻炼。虽然男性朋友的勃起硬度不一定代表着他们的yinjing 能够持久勃起，但是在此，还有一项非常重要的研究发现，如果有人过于担心勃起硬度不够的问题，也建议及时就医，让医生来找出造成勃起硬度不够的原因。

2、

体育锻炼也能够提高男性的性功能。男性朋友在每天晚上临睡前都应该进行有氧运动，而且不仅仅是运动量，还有运动量。另外，在进行体育锻炼的时候，有关激素方面的问题也是需要注意的，像激素类，甲状腺素，小yinjing 等。

3、

保持一定的性能力当性功能过低的时候，其实是可以通过药物的治疗来恢复正常的。从调节好自己的心理状态来延缓性功能的减退，性功能是正常的，也不需要担心。

4、

饮食中应该有不少的营养元素来提供性功能，这样能够帮助我们有效的延缓性功能的减退，并且能够有效的提高男性的性能力，这样能够保证男性的性功能的维持。

5、

维生素对于改善男性的性功能，也是非常有帮助的。但是维生素缺乏对于女性来说是非常不利的，因为维生素缺乏可能会导致女性衰老，还可能会引起性冷淡。

所以吃维生素还是必要的，那么你需要给自己多补充一些。

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