治疗失眠绝对有效的7个食疗方子

枸杞菊花茶

枸杞子10克，茶叶

3克，玫瑰花5克，败酱草10克，绿茶5克，红糖适量。将枸杞子、玫瑰花洗净，泡茶代茶饮。每日1剂，早、晚各1次，早、晚各1次。此茶可补中益气，养心安神。

枸杞银耳汤

枸杞子10克，银耳5克，红糖适量。将枸杞子、银耳洗净，切碎，加水煮烂，加入冰糖调味即可。此茶可补中益气，养心安神，滋阴养血。

枸杞子、银耳、枸杞、瘦猪肉各10克，瘦猪肉100克，瘦猪肉100克，食盐少许。

将枸杞子、银耳、瘦猪肉洗净，切段，放沙锅中加适量水，武火煮沸后，改文火煲1~2小时，调味即成。此汤具有养心安神、补血生津的作用，适合中、晚期体弱、面色无华、失眠、心悸怔忡、鼻塞、小便不利等症。

枸杞鲜藕节汤

枸杞叶250克，鲜藕节30克。将枸杞叶洗净，切段，鲜藕节装入胶囊中，冲入药袋，密闭，不碎的藕节需每天一次。

用法：水煎，每日1剂，分2次服完。

枸杞子大虾烹制

虾仁50克，鲜藕120克，菜油10克，酱油10克，酱油3克，料酒3克，食盐、生抽、味精各适量。先将虾仁、虾仁、姜片、盐、姜同放入砂锅中，加入虾仁、姜片、酱油、姜末，用武火烧至烂熟，另用文火清炖至五成熟，加入虾仁、味精即成。

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