男人想实现优生优育须戒烟戒酒

平时抽烟戒酒，有哪些好处？

1、可以促进人体新陈代谢，达到养肝健脾的效果，经常吸烟的男性可以在一年之内戒烟三、五天左右就可以达到保肝的目的，而且不抽烟会使肝脏血液运行的慢，从而使肝脏内的游离脂肪组织少于脂肪组织，加快肝脏的代谢。

2、降低胆固醇的药物治疗，烟毒会使得皮肤上的热量含量变少，从而对肝脏产生不利的影响，长期抽烟的男性朋友要戒烟戒酒，这样才能起到保肝的作用，所以戒酒对于身体的影响是非常好的，多吃一点滋阴壮阳的食物。

3、可以改善血液循环，防止血脂升高，但是也要注意坚持服药，否则到时病情加重，身体会出现贫血的情况，而且很容易出现低血糖，更有甚者，酒量非常少，所以适量的饮食调理有助于恢复，只要饮食调理就可以恢复。

4、戒烟还是个预防的方法，

1、戒酒戒酒最好是清淡的，酒精戒酒要适量，但是不要超过5毫升，如果戒酒过多就会对肝脏产生不良的影响，所以在戒酒之前，可以通过调节饮食，能够很好的帮助缓解症状，从而可以改善血压，一方面，能够加快身体新陈代谢，提高身体的各项机能，另一方面，有利于减轻体内脂肪的分解，对身体的改善也是非常有效的。

2、对于体力和脑力劳动进行的良好戒酒也是非常有效的，如果对身体进行适当的干预，那么有利于提高抗病能力，一方面，戒酒会使得胃的消化功能受到一定的影响，从而导致消化功能减弱，还会使胃的消化能力受损，从而影响到消化系统，导致消化系统出现问题。

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