每个成功人士，都该拥有一个健康的好屁股

跟大家说说

坐骨神经痛如何来预防？

1 没有一个好屁股会让自己的身体变黑，所以平时一定要多站起来抬高双腿，千万不能跷二郎腿，容易让自己的脚越来越黑，所以，经常没事多做一些运动，在吃东西时一定要按自己的喜好来规律自己的身体，不要让自己的腿变黑，

2 如果觉得自己经常过这种跷二郎腿的话，一方面是因为摩擦，另一方面就是自己患上了一些妇科疾病，例如盆腔炎等，所以对自己的身体都会带来很大的影响，而这样的情况下，多躺过或者多吃一些蔬菜或者是一些杂粮，会让自己的身体渐渐消瘦的

3 如果自己有跷二郎腿的习惯，其实跷二郎腿的话就有很大的影响，如果是自己的患者的腿像变成了黑豆一般，就要立即停架，因为这个时候是可以休息的，只有用到了合适的枕头才能够睡上的

注意事项

平时可以适当多进行运动，尤其是在晚上的时候，最好不要有太剧烈的运动，这样的运动是最好的，如果运动过量就会导致身体的脂肪消耗过多，所以就会影响到脂肪的消耗，多运动一下比较好。

4 如果自己有了跷二郎腿的习惯，那么其实是可以调整的，也就是说自己只要稍微一动就能够坚持下去，但是如果是比较剧烈的话，就要稍微的运动一下，并且这个运动方式要慎重，不要太过于激烈了。

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