补肾不当反可致阳痿 导致男人阳痿的四大不良习惯

一、久坐：久坐以后的久坐会加重痔疮，影响血液循环，长时间的久坐会压迫会yinbu ，增加会yinbu 的血液循环，导致会yinbu 充血，局部组织水肿，从而引发阳痿。

二、多食用含维生素E丰富的食物：对于男人来说，维生素E是最为重要的抗氧化剂之一，维生素E主要作用于人脑中5α还原酶的活性，提高大脑的识别能力，同时对人脑中多巴胺的合成、分泌及生物效应等都有重要的影响。此外，维生素E还能降低男性患前列腺癌的风险，因此长期服用维生素E的男性，最好将维生素E告知伴侣，让伴侣远离疾病困扰。

三、食用含非那西汀的食品：这类食品可使前列腺血管保持畅通，减少前列腺癌的发生几率，因此前列腺增生的患者在平时也应该多食用这类食品。

四、多食用西红柿：研究显示，经常食用西红柿或苹果可有效预防前列腺炎的发生，西红柿中的番茄红素可以在血液中和血液中转化成精氨酸，提高前列腺的抗炎能力。

五、多食用桔子：桔子中含有的β-胡萝卜素能够预防前列腺增生，而桔子中所富含的红素还能够消灭“细菌”，对预防前列腺炎有很好的作用。

六、吃栗子：栗子中含有丰富的精氨酸，这种物质有强精壮阳之效。

男性多吃栗子，还可以预防早泄。

七、多食绿茶：研究发现，喝茶和吃栗子的人患前列腺癌的风险会降低56%。

八、坚持长期喝咖啡：咖啡中含有的咖啡因可以ciji 大脑，减轻焦虑，避免失眠。

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