你肾虚到什么程度了？肾虚怎么调养

肾虚怎么调养，肾虚是男女之间的一个现象，肾虚的主要症状之一，肾虚的基本症状是腰酸、肢冷、阳痿、早泄、白带量多，长时间得不到改善的话，会严重影响到夫妻生活，甚至会导致男性不育的发生。那么男人肾虚是什么症状呢？

肾虚的症状

1 肾虚是一种临床症状，主要表现为腰酸、肢冷、阳痿、早泄、小便不利、面色萎黄、精神萎靡，或者是疲倦无力，大便溏薄，舌质淡，苔白，脉细弱。

2 肾虚的话会出现腰酸、肢冷、头昏、耳鸣、健忘、腰膝酸软、精神不振、失眠多梦、怕热，舌质淡、苔白，脉沉弱。

3 肾虚的症状表现为失眠多梦，腰膝酸软，头晕耳鸣，畏寒肢冷，阳痿早泄，女子经少或闭经，舌淡苔白，脉沉弱无力。

注意事项

温馨提示：补肾壮阳，精气充足，精血充足。

忌酒：酒桌上谈色变，性生活容易多耗损精气，让肾精亏虚。

要经常吃些补肾食物，如动物内脏、鸡肉、海马、鹿肉、鹿肉、猪尾、狗肉、鳝鱼、泥鳅、黄鳝、虾、鲢鱼、海参、鲫鱼等。

房事过频，过度或过度的房事，会导致精神疲乏，情绪低落，精气妄泄，或恣情纵欲，都会伤肾精，导致性功能低下。

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