男人阳痿可试试食物疗法

1、南瓜子

南瓜子含有丰富的锌元素。而铁、钙等营养元素则是构成男性生殖系统不可或缺的物质。它所含的锌是jingzi 的重要组成部分，对男性jingzi 的形成起着不可或缺的作用。

但男性不育症患者，只有少量的锌元素会影响jingzi 的生成及功能。

2、豆子

黄豆营养丰富，对男性生殖系统起着不可或缺的作用。黄豆是一种含有植物性荷尔蒙的食品，其所含的不饱和脂肪酸，对女性的生理和心理都很有帮助。

常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。

卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

3、胡萝卜

胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

4、海鲜

海鲜可以增强性能力。

男性jingye 里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

5、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。

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