呵护前列腺常吃五种食品

在日常生活中，男性朋友要远离烟酒、久坐、憋尿等不良习惯，远离这些有害物质。同时要避免酗酒和食用大量辛辣食物，

建议您最好每天有规律地运动，每天至少运动20分钟，有利于促进血液循环，促进前列腺液的分泌，还可以对前列腺的康复大有裨益。

NO 多吃核桃

核桃富含硒元素，硒对硒有抗癌作用。而且，因为核桃有助于消化吸收，所以经常吃可以提高性功能。

提醒：平时多吃核桃可防止前列腺炎的发生。

No 酗酒和食用大量辛辣食物

酒精和辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有ciji 作用，食用过多这些食物后可以引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

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NO 多喝咖啡

适度的咖啡因会抑制中枢神经系统，提高性欲和shejing ，而且会减少勃起。很多人喜欢饮咖啡，因为咖啡能够ciji 交感神经，使交感神经兴奋增强，增加性冲动和jingye 量。

当咖啡因ciji 膀胱，前列腺也会充血。当膀胱逼尿肌收缩时，尿液里的结晶体就会从尿道口溢出。

NO 降压药和镇静药

降压药会使男性血压升高，而这对于正常排尿来说不一定有效。当然，对于高血压的男性和前列腺肥大的男性来说，降压药和镇静药并无多大作用，所以应慎重服用。

NO 糖尿病会导致勃起功能障碍，因此，男性应学会正确地控制血糖，减少勃起次数。此外，肥胖男性也应该适当的控制饮食。

NO 蜂蜜会使体内的水分增加，然而，蜂蜜中的糖分含量更高，因此应该尽量少吃或不吃。

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