秋天吃什么对皮肤好 美白又嫩肤的10种食物任你选

“女人怀孕后要吃什么”

1 胡萝卜(胡萝卜)富含胡萝卜素，能抑制体内脂肪的堆积，从而增加皮肤的嫩白。

富含胡萝卜素的胡萝卜和青椒，既能杀灭多余的病菌，又能降低胆固醇含量，富含胡萝卜素的胡萝卜，可增加皮肤中红血球的数量。

2 葡萄

葡萄还富含人体所需的各种维生素，因为葡萄中含有丰富的胡萝卜素，可对皮肤及胃肠道有较好的补益作用，尤其是抗氧化效果强。

3 胡萝卜能够补虚、健脾、益胃、清心明目，尤其适合不适于流产及宫寒不孕患者食用。

注意事项

不推荐过量喝牛奶。牛奶里丰富的蛋白质中主要以碳水化合物、钙、磷、维生素C和碳水化合物为原料。另外，牛奶中的维生素C是促进钙质吸收的关键。

因此，每日喝牛奶应该适量，但不宜过多。大量饮用牛奶可使人疲劳感更加强烈。因为牛奶中的钙含量高，容易滑肠，引起肠梗阻，容易引起拉肚子。喝牛奶时最好别喝牛奶，免得生生厌。蛋定哥推荐：

1、维生素可以提高男性“性趣”？

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维生素E有调节性腺和延长jingzi 寿命的作用。

维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是shengzhiqi 部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加jingzi 的生成。

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