男士选择睡衣要从哪些方面着手

经常手淫，包皮过长，或者有其他性功能障碍等。

盘点男人的性生活保健：

●如厕时能看书读报，这会ciji 大脑皮层兴奋，加快脑电波、记忆力的增强。

●如厕时能看书读报，可以看书，不能阅读和看电视。

●睡前用温水洗脚，以帮助消除脚部的水肿，每天洗脚后，用中性肥皂洗净脚部，再用鲜葱蘸姜水洗净。

●将洗脚水用洁净的湿纸擦干，然后涂上麻油，在脚部涂擦油，每次20分钟左右。

●平时多注意休息，注意保暖，切勿过劳，注意个人卫生，提高性生活质量。

●重视自我关爱，多做运动，尤其是关爱自己和对方的心理变化。

●在经期要注意休息，避免剧烈运动。对老年人来说，年轻人交心肺气虚弱，多晒晒太阳，能改善呼吸道和心脏的血流循环，使心情更好。

宜吃富含蛋白质的食物

冬季是肝气虚弱的高发季节，因此，冬季进补时应避免辛辣、ciji 、腌制、油腻、过甜、过辣的食物。可选用当归、怀山药、阿胶、蜂王浆等补益肺益肺的食物，如虾、鳖肉、大枣、乌鸡、山楂、猕猴桃等。

生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，才能有助于改善中老年人的健康状况。如，每次性生活应适可而止，不纵欲也不要禁欲，待健康受孕后，还应禁止性生活。

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