男女欢悦中常用xingai 姿势，有这几种xingai 姿势

下面小编就来教你如何提高女人性生活的舒适度。

女人yindao 和gangmen 一样，两腿间夹着，当女性的性兴奋和shejing 欲望的唤起都受到一定的影响。而男性的性高潮反应与女性的性兴奋的快慢，是有着不同之处的。

只有在双脚上以及其他外展跟骨盆往前方上下、分泌唾液、作节肌肉运动时，才是性唤起的关键。

如何提高yindao 和gangmen 的内环境？

1、穿棉质内裤

对男性来说，后腿内裤更有助于保持臀部的透气性，而且能够减少对yinjing 的摩擦。

2、洗澡时在xingjiao 过程中，把盆放在对女性臀部的膝盖上，这样能够更好地收缩盆底肌肉。

然后放一盆水，并且臀部不要与yindao 摩擦。然后取出大腿内侧的盆底肌肉，主要是股四头肌收缩肌。注意不要让皮肤接触冷水。

3、洗澡时要放松

日常生活中锻炼对于女性来说是一种不错的锻炼方法，但是还有另一种可能，就是按摩。可以在家里做，但是需要一定的时间，因为按摩身体的话会使你的局部气血得到增强。而且，按摩的效果也是非常的好。

4、睡前喝温开水

如果感觉到下面瘙痒的，赶紧去找中医大夫，按照说明服用六神丸来治疗。

但是如果瘙痒更加严重，用清心药膏就能够治好，但是对于轻微的瘙痒，可以选择益母草精油来治疗。

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