晚上喝什么汤有效减肥瘦身

减肥的方法有很多，想要很好的成功瘦身，一定要很好的选择非常有效的减肥方法，要很好的懂得很好的减肥方式，还有很有效的减肥工作，就能很好的瘦身。减肥期间必须要很好的注意饮食的安排，要很好的注意保持规律的饮食习惯，还要很好的注意合理安排好晚上需要吃的饮食，很好的注意适宜晚上吃的食物，可以很好的帮助减肥的饮食，要很好的注意喝一些效果很好的减肥汤，晚上要很好的注意多喝这些汤就可以成功达到非常好的瘦身效果。那么，晚上喝什么汤可以有效减肥瘦身？一起来看看吧。

1、排骨冬瓜汤：都知道冬瓜的热量非常低，还基本没有脂肪，所以绝对是减肥的好法宝!听说冬瓜还可以降血脂降血压，特别是现在干燥的时候，很多朋友都容易上火，吃冬瓜就可以帮助我下火!所以冬瓜的好处真是多不胜数。一般的上班族女性，都是不太擅长做菜，这个排骨冬瓜汤做法简单，适合每一个不会做菜的朋友。

2、雪梨蜂蜜水：雪梨蜂蜜水既可以当做甜品，也可以当做晚餐的时候喝。雪梨有清热解毒的效果，有助于人体排毒养颜，因此是减肥食物;蜂蜜更加是减肥必不可少的食物，因为可以有助于肠道消化，润肠道的功效。在夏天非常适合做雪梨蜂蜜水，既养颜，还可以减肥。就算不是为了减肥，平时多喝，也是有很好的益处!

3、苹果瘦肉汤：都知道苹果能够降低我们的食欲，而且苹果的热量非常低，适合作为减肥的食品。如果我们是很容易上火的体质，那么苹果可以帮助我们清火解毒，所以在干燥的时候更是需要苹果帮助我们减肥。苹果除了可以做沙拉，也可以熬汤。单单用苹果熬汤会过于乏味，所以可以加入瘦肉，瘦肉含有蛋白质，对身体也有好处。

4、瘦肉苦瓜汤：苦瓜应该是大家比较了解的减肥必需品。它能够清热、明目、还能加快我们的排毒速度，所以它是减肥的必需品。最近还有研究表明，苦瓜能够帮助我们减重、降低血脂和血糖，所以三脂过高的人，不妨多吃。觉得苦瓜过于苦的朋友，可以加入少量瘦肉熬成汤，这样就会觉得清凉可口了!

以上这些都是关于适宜晚上喝的减肥瘦身汤介绍，减肥期间必须要很好的注意饮食方面的合理安排，还应该要很好的注意保持良好的生活习惯，还有就是要很好的做好适量的运动减肥，注意减肥效果非常好的瘦身汤，晚上应该要很好的多喝这些汤，就可以很好的成功减肥瘦身。

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