有效瘦身的减肥药膳

肥胖是一个让很多人都非常烦恼的事情，特别是对女性而言就更加烦恼，因为不能很好的显露好身材，也没有身材可以显露，所以这时就应该要很好的进行减肥，要很好的懂得非常好的减肥方法，可以帮助成功瘦身的减肥方式。因此，要很好的注意有效帮助瘦身的减肥药膳，可以很好的帮助达到非常好的瘦身效果，只要很好的注意非常好的减肥药膳，还要很好的注意常吃多吃这些减肥药膳，就可以很好的成功瘦身，达到非常完美苗条的好身材。那么，有效瘦身的减肥药膳都有哪些？一起来看看吧。

1、鲤鱼汤：鲜鲤鱼100克，荜茇5克，川椒15克及生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜茇、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量，置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

2、冬瓜粥：新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于沙锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。每天早晚两次，常食有效。能利尿消肿、减肥降脂。

3、红焖萝卜海带：海带、萝卜适量，丁香、大茴香、花椒、桂皮、核桃仁、素油、酱油各适量。将海带用水浸泡1天1夜(中间换水2次)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水、消气、减肥。

4、薏苡仁粥：薏苡仁30克，白糖适量。将薏苡仁洗净，置于沙锅内，加水适量，再将沙锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。可健脾除湿、减肥消肿。

以上这些都是关于可以有效瘦身的减肥药膳介绍，减肥是一种一直都有很多在做的事情，是一件不会过时的事情，一直都是一个热门，可以很好的帮助达到非常好的瘦身效果，平时可以很好的注意有效瘦身的减肥药膳，要很好的懂得合理安排好的减肥药膳，很好的常吃，就能有效瘦身。

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