超快速有效的饮食减肥秘方

说到减肥，方法就有很多很多，但是要在众多方法中，最多人选择的减肥方法，就是超快速有效的方法，这些方法可以很好的帮助超快速有效瘦身。因此，平常生活中就应该要很好的注意超快速有效的饮食减肥秘方，然后再很好的多加注意多加了解，还应该要很好的注意保持良好的规律饮食方式，还应该要很好的注意的控制饮食，很好的合理安排平常的饮食，还要很好的做好超快速有效的饮食减肥工作，就可以很好的成功减肥瘦身，达到好身材。那么，超快速有效的饮食减肥秘方都有哪些？一起来看看吧。

一、苹果牛奶法

每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)。如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

二、蜂蜜兑白醋法(可以正常饮食滴)

很多姐妹也用过这个办法，都觉得效果不错，也不用挨得太辛苦，就是减的比较慢一点，一个月才3-5斤，不过也在正常的减重范围内。这个方法不仅可以正常饮食，更加可以治疗BM以及使皮肤变的滑滑滴。因为蜂蜜滴功效嘛~

具体实施方法：蜂蜜 白醋=比例1：3早上起来空腹喝一杯，中午午饭后10-20分钟一杯，晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝也行。

不过大家也不要因为可以正常饮食就暴食。还是要健康饮食，均衡营养。对于想减肥的朋友，可以尽量多吃些蔬菜，水果，肉类最好选用鸡肉，鱼肉。猪肉和牛肉少吃。还有海鲜也不错，营养价值高。

三、三日蜂蜜水

50克的蜂蜜兑1000ML的水，喝一天，别的不吃！有些jiduan 哦！如果实在太饿，第二天、第三天可以吃两个鸡蛋。

蜂蜜水的标准：蜂蜜兑完水后，尝尝有一点甜即可，不能太甜，也不能尝不出味。

四、一天酸奶清肠

具体方法是这样的：一天七八盒酸奶清肠，每盒125ML，大概两斤，其它什么也不吃。但可以喝水。

早上：三盒脱脂酸奶

中午：三盒脱脂酸奶

晚上：两盒脱脂酸奶

这个方法不算是减肥，只是通通肠而已，不过我瘦了半斤

五、一周鸡蛋减肥法

下面这些是前段时间看到的贴子，她一周减了九斤。

早上：蜂蜜 白醋(不兑水)、两个鸡蛋

中午：一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。

晚上：一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。

以上这些都是关于超快速有效的饮食减肥秘方介绍，减肥就要很好的多注意多了解，还应该要很好的注意保持良好的生活规律作息，很好的规律饮食方式，同时还应该要很好的注意超快速有效的饮食减肥秘方，知道这些饮食秘方后就要很好的使用，就可以很好的成功瘦身。

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