有效瘦身的针灸减肥是怎样的

针灸是一种大家都所熟悉的中医手法，而且都知道针灸是可以很好的帮助达到非常好调理身体的效果，也可以很好的帮助达到有效瘦身的效果，所以，很多女性都会选择针灸减肥手法来很好的瘦身，只要很好的注意非常有效的方式，做好正确的针灸手法，就能很好的达到非常好的效果，平常不需要怎样运动，只需要很好的注意规律的饮食方式，还有很好的注意合理安排饮食，控制饮食，这样就能很好的帮助成功瘦身，可以很好的达到非常好的瘦身效果。那么，有效瘦身的针灸减肥是如何的？一起来看看吧。

1、针灸减肥两个疗程以上效果最好

针灸减肥需要两个疗程以上才有效。初期要求每天都去扎针一次，一周后可调整为隔天一次。经期不能操作。基本上一个疗程两个月，两个疗程四到五个月。减肥效果看个人体质而定，一般一个星期左右就能开始看到减肥效果了。值得注意的是经期是一个特殊生理期，不宜进行太多的治疗，要保持一种身体平衡的状态。

2、平台期可以休息一个月再继续减肥

减肥是有一个较长的体重变化的过程，比如说早期有一个速减期、缓减期，然后还有一个平台期，也就是会有一个疲劳期。任何事情做时间长了，都会有一个疲劳期，身体会产生一一种抵抗性的反应。就像你吃一种食物，虽然你很喜欢吃，但你每天都吃。一段时间你就厌烦了。同样的道理，针灸减肥也会有一个穴位疲劳期，这是一个正常的生理反应。如果遭遇疲劳期，一般建议暂时停止扎针，休息大约一个月后可继续减肥，只要饮食得当，就不会影响减肥效果。

3、针灸减肥也需要通过控制饮食来预防反弹

很多人减肥成功后，都有一个误区，以为自己可以吃了，其实这是错误的。女人要想美丽，是一辈子的事情。女人这一生，要保住美丽，需要时刻要抗拒衰老和肥胖。所以无论是美容还是减肥都是需要长期坚持的。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量。人都会做加减法，你吃进得多了，出得少了，那么你的身体自然就把这部分多余的能量储存起来变成脂肪。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式，所以你吃得多自然就会长胖。

4、减肥成功后也要保持和医生沟通

一般好的中医减肥机构都会提供一些后续的跟踪指导服务，疗程结束后，消费者可以定期抽空回访，一个星期一两次，由医生进行监督和指导，以养成形成一种良好的生活习惯，不会再暴饮暴食。

以上这些都是关于可以很好的帮助针灸瘦身的减肥方法介绍，针灸是一种很流行也很有效的减肥地方法，针灸减肥不仅可以很好的帮助瘦身，还能很好的帮助调理身体，非常好的减肥方法，平时要很好的注意非常有效的针灸减肥方法就可以很好的达到非常有效的瘦身效果。

本文标签：