预防盐敏感性高血压疾病的方法

盐敏感性高血压是一种很严重的疾病，对患者身体健康影响非常大的疾病，发生此病后就应该要很好的做好各方面很好的注意，还应该要很好的注意对患者病情很有利的保健工作，很好的注意患者各方面很好的问题，还要很好的注意保持良好的情绪，很好的注意保持适量的运动，还有就是要保持很好的生活习惯，还有就是要很好的及时发现及时治疗此病，还有就是在很好的注意各方面很有效的预防工作，做好有效预防盐敏感性高血压疾病的措施，很好的减少盐敏感性高血压疾病的发病率，有效远离疾病。那么，盐敏感性高血压疾病如何有效预防呢？预防方法是什么呢？一起来看看吧。

1、减少饮食中钠盐的摄入量，我国人平均摄盐量远高于其他国家，提倡适当减少钠的摄入量，尤其是北方，把每天盐的摄入量减至100～150mmol,即把现有盐的摄入量减少1/2～1/3，有助于降低高血压的发病率。

2、盐敏感者应适当增加钾和钙的摄入，能预防因饮食钠摄入过多而产生的升压作用。对少年儿童适量补充钙及钾盐能促进对盐敏感性少年儿童尿钠的排泄，并明显延缓这部分少年儿童血压随年龄的增长幅度。根据我们“八五”和“九五”对陕西汉中地区心血管病防治区10～13岁小学生和以家庭为单位，对血压偏高青少年的一级预防试验证明，饮食中适当添加钾和钙能明显延缓和预防血压随年龄的增长或血压的进一步升高。

3、饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜、水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。少吃油腻过重的食物;少吃狗肉、羊肉等温补食物;少吃不带壳的海鲜、笋、芋等容易过敏的"发物";少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。忌食过酸、过辣、过咸等ciji 物。

以上这些都是关于可以有效预防盐敏感性高血压疾病的方法介绍，盐敏感性高血压是一种对患者有着非常大伤害的疾病，也是一种对患者非常不好的疾病，出现此病后就应该要很好的注意很好的治疗，还有就是要很好的注意保健工作，注意最好的治疗方式提前做好有效的预防，做好有效预防盐敏感性高血压疾病的措施，很好的防止盐敏感性高血压疾病。

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