预防高血压性心肌病的方法

高血压性心肌病是一种挺常见的疾病，高血压性心肌病就是由于高血压疾病所引起的一种心肌疾病，对患者伤害很大的疾病，高血压性心肌病一旦出现就应该要多注意，还有就是要知道一些对患者有利的事情，一定要积极配合医生的治疗，还有做好对患者病情很有利的保健工作，还有一些很好的护理工作，平常生活中还应该要提前做好有效的预防工作，做好有效预防高血压性心肌病的措施，很好的避免患上高血压性心肌病，有效减少疾病的发病率。那么，高血压性心肌病都有哪些有效的预防方法呢？一起来看看吧。

1、对本病最有效的预防措施是要预防高血压病（含原发性高血压和各种继发性高血压病）。

2、一旦发现高血压要采取综合措施积极治疗，防止并发症的发生。

3、饮食应保证低盐饮食，限制钠盐摄入量，注意钠、钾平衡，有利于防止心律失常和心力衰竭的发生。避免过冷、过热和ciji 性食物，不饮浓茶、咖啡等。采用低热量饮食，以减轻心脏的负荷；多食新鲜的蔬菜和水果，膳食应平衡。

4、预防感染：对易感冒者平时应注意营养，避免过劳，选择适当的体育活动以增强体质。避免不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖，饮食卫生。感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动。

5、劳逸结合：心肌病患者应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。

6、适当休息：急性发作期，一般应卧床休息2至4周，急性期后仍应休息2至3个月。严重心肌病伴心界扩大者，应休息6至12个月，直到症状消失，心界恢复正常。心肌炎后遗症者，可尽量与正常人一样的生活工作，但不宜长时间看书、工作甚至熬夜。

7、饮食调摄：心肌病患者的饮食宜高蛋白、高热量、高维生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。吸烟时烟草中的尼古丁可促进冠状动脉痉挛收缩，影响心肌供血，饮酒会造成血管功能失调，故应戒烟忌酒。食疗上可服用菊花粥、人参粥等，可按医嘱服用生晒参、西洋参等，有利于心肌病的恢复。

以上这些都是关于可以有效预防高血压性心肌病的方法介绍，高血压性心肌病是一种对患者很不好的疾病，会影响到患者健康的疾病，所以一旦出现高血压性心肌病就应该要很好的治疗，还应该要很好的做好有效的预防，做好有效预防高血压性心肌病的措施，很好的避免患上高血压性心肌病。

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