预防老年人神经症的有效措施

老年人神经症是一种很常见的疾病，一般随着年龄增大就会患上老年人神经症疾病，老年人神经症疾病出现后患者就会出现肌肉紧张，难以放松，睡眠障碍，并伴有相应的自主神经症状，如心率快，胃肠功能失调，尿频，震颤，出汗，喉头发紧等，病人感到不安，莫名其妙的恐惧，或感大难临头。因此，生活中就应该要很好的做好有效的预防，做好有效预防老年人神经症疾病的工作，做好有效的预防措施，做到很好的避免患上老年人神经症疾病。那么，老年人神经症疾病应该要怎样有效预防？预防措施是什么？一起看看吧。

1、老年本来就有孤独，少活动等表现，因之应安排老年的每天活动，与外界保持适当的接触，减少隔绝状态。

2、注意发现老年的乐趣，根据不同季节，进行室外有益活动，也可与各种松弛疗法联合应用，如生物反馈，运动等。

3、饮食保健。如便秘可食用高纤维饮食，腹泻宜改用少渣饮食，避免ciji 性饮食。多食新鲜蔬菜和水果，并大量饮水，这对控制本病很重要。忌饮酒及吸烟，因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有ciji 。胃肠不适时应选择温和的饮食，如婴儿食品。忌食动物脂肪、黄油、碳酸饮料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等，这些食物会ciji 肠黏膜，阻碍营养的吸收。睡觉前不要进食，进餐后应在 1～2 小时后就寝。

4、预防护理。老年人本来就有孤独、少活动等表现，因之应安排老年人的每天活动，与外界保持适当的接触，减少隔绝状态，注意发现老年人的乐趣，根据不同季节，进行室外有益活动，也可与各种松弛疗法联合应用，如生物反馈、气功等。

以上这些就是关于可以有效预防老年人神经症疾病的措施介绍，老年人神经症是一种很不好的疾病，一旦患上老年人神经症后患者就应该要很好的积极的配合治疗，还有平常大家也可以提前做好有效的预防，做好有效预防老年人神经症疾病的措施，做好有效的预防工作，很好的防止老年人神经症。

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