预防梅核气的有效措施是什么

梅核气是一种临床上很不好的疾病，对患者的喉咙有着很大影响的疾病，梅核气疾病一般都是出现于一些壮年人，而且是女性患者比较多的疾病。如梅核塞于咽喉，咯之不出，咽之不下，时发时止为特征的咽喉疾病。患上梅核气疾病后就要积极配合治疗，还有就是要做好一些很有效的护理工作，在日常生活中大家都可以提前做好一些很有效的预防，做好有效预防梅核气疾病的措施，做好有效的预防工作，做到很好的避免患上梅核气疾病。那么，梅核气疾病应该要怎样有效预防呢？预防的措施是什么？一起来看看吧。

1、注意口腔卫生。多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。

2、注意保湿。保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有ciji 气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

3、经常开窗通风。保持空气流通，就不容易患上呼吸道疾病。

4、注意保暖，防治口鼻疾病。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的ciji 。

5、进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

6、多喝水。这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气、呼气，每次约10—15分钟，每天2—3次。

7、“静坐”治疗。两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸。等津液满口后，再缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。

8、加强锻炼。每天保证有1次散步，以提高身体抵抗力。

以上这些就是关于可以有效预防梅核气疾病的措施介绍，梅核气是一种喉咙有一些很不好感觉的疾病，患上梅核气疾病后给患者带来很多的影响，所以一旦患上梅核气疾病就应该要很及时的接受治疗，还有就是要做好一些很有效的预防，做好有效预防梅核气疾病的措施，做好有效的预防工作。

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