神经性耳鸣患者吃什么食物好

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神经性耳鸣患者吃什么食物好

2017-10-26 17:38:41 | 人围观 | 编辑:lm02

神经性耳鸣是一种很严重的疾病,神经性耳鸣疾病会导致患者失去听力,在生活方面、休息不好,失眠后也会有耳鸣出现。因此,一旦患上神经性耳鸣疾病就要及时治疗,要很积极的配合医生的治疗,还有就是要做好一些很有效的护理工作,还有一些很好的饮食调理。患者平常应该要多吃一些适宜患者吃的食物,对患者病情有利的食物都可以多吃,这样就能很有效的缓解病情,很好的帮助恢复。那么,神经性耳鸣患者吃什么食物好?适宜神经性耳鸣患者吃的食物都有哪些呢?一起来看看吧。

神经性耳鸣患者吃什么食物好

1、牛奶。牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素e和胡萝卜素。夏季,牛奶中尤以维生素a、d、b2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

2、豆制品。营养专家认为,大豆里的含铁量较高,其中铁和锌的含量都比其他食物高得多。大豆中的钙的含量也较多,能填补耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。人体多吃含铁物质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液需求,可以有效地防止听力减退。

3、鱼类食物。老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物,尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的。

4、含锌食物。缺锌会导致老年性耳聋,这也是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中最为重要的一种,故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量往往高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显不高,影响耳蜗的功能从而使听力减退。那么耳鸣吃什么食物好呢?含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

5、含铁食物。机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低,耳部氧的供给不足,导致听力下降。而补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜,菠菜、木耳菜、豆制品等,都是含铁量较高的食物。研究发现,45岁上的人群,每天铁的摄入量应不少于12毫克,以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上,因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物,对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。

6、适当摄入含维生素D 多的食物.维生素D 能促进人体对钙的吸收利用,美国的一项调查发现,老年性耳鸣者都有血钙偏低症状,而血钙偏低与缺乏维生素D 有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D 较多。

7、多吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

8、多吃富含维生素C 、E 的蔬菜、硬干果。维生素C 、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用效果,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多,黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E 较多。

以上这些就是关于适宜神经性耳鸣患者可以吃的食物介绍,神经性耳鸣是一种挺常见的疾病,神经性耳鸣就是听觉系统的感音神经部分发生障碍。当内耳听觉感受器有病,如药物中毒、噪声外伤、美尼尔氏病等症状,所以一旦患上神经性耳鸣疾病就应该要很好的护理与调理,适宜患者吃的食物就应该要多吃常吃。

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