预防带状疱疹疾病的措施

带状疱疹是一种发病很急很不好的疾病，患上带状疱疹疾病后就会出现一些很多的小水疱，而且还是会出现累累如串珠，聚集一处或数处，排列成带状，疱群之间皮肤正常，水疱壁紧张发亮，疱液初透明，5～6日后转为浑浊，部分破裂、糜烂、干燥结痂。患上带状疱疹疾病后就应该要很好的治疗，还有就是要很好的护理，当然还应该要做好一些很有效的预防，做好有效预防带状疱疹疾病的工作，有效减少带状疱疹的发病，很好的避免患上带状疱疹疾病。那么，带状疱疹疾病都有什么有效的预防措施呢？一起来看看吧。

1、增强体质，提高抗病能力。老年人应坚持适当的户外活动或参加体育运动，以增强体质，提高机体历御疾病的能力。

2、预防感染。感染是诱发本病的原因之一。老年患者应预防各种疾病的感染，尤其是在看秋季节，寒暖交替，要适时增减衣服，避免受寒引起上呼吸眉感染。此外，口腔、鼻腔的炎症应积极给予治疗。

3、防止外伤。外伤易降低机体的抗病能力，容易导致本病的发生。因此老年患者应注意避免发生外伤。

4、避免接触毒性物质。尽呈避免接触化学品及毒性药物，以防伤害皮肤，影响身体健康，降低机体抵抗力。

5、增进营养。老年人应注意饮食的营养，多食豆制品，鱼、蛋、瘦肉等富自蛋白质的宝物及新鲜的瓜果蔬菜，使体格健壮，预防发生与本病有直接或间接关系的各种疾病。

6、不要熬夜，防止过劳：一个人的身体好比一部手机，用久了就会产生垃圾，所以要及时清理，而睡眠就是身体很好的清理垃圾的方式，机体通过肾脏肝脏解毒排毒，所以保持早睡不熬夜的习惯对身体免疫力的保持十分重要，依照中医养生方法，晚上最好10：30分前睡觉，如果实在不行也尽量在11点前睡觉，如果非熬夜不可，也尽量减少熬夜危害，即在食物上，身心上做些调理，不过还是尽可能少熬夜。

7、作息饮食规律，戒烟限酒：三餐规律，不要突然暴饮暴食，也不要挨饿不吃早饭等行为，作息规律；吸烟有害健康，是多种疾病的诱因；酗酒伤身，要减少酒精的摄入量。

8、秋冬季节注意保暖：特别是老年人，适时增减衣物，天气反复无常，容易让免疫力低下的人感染上水痘-带状疱疹病毒。

9、不要挑食偏食，多吃果蔬，多喝水；挑食偏食会造成营养不足，营养不均衡；多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，多喝水有有利于机体代谢排毒。

10、加强锻炼 ：给自己定一个锻炼计划，比如每周3次的晨跑，然后循序渐进，增加运动量，不断提高身体素质。

11、加强心理建设：心理健康也非常的重要，特别是心理暗示的力量，消极的心理暗示可以让人崩溃，而积极的心理暗示，让人可以保持良好的精神状态，维持较好的免疫力，所以请尽量乐观面对生活。

以上这些就是关于可以有效预防带状疱疹疾病的措施介绍，带状疱疹是一种很影响患者健康的疾病，也是一种很困扰患者带来很多不便之处的疾病，患上带状疱疹疾病后患者都是会出现一些很不发的症状，所以应该要很好的预防，还有就是要做好一些很有效的预防措施，做好有效的预防工作。

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