膝盖骨质增生吃什么食物好

膝盖骨质增生是一种生活中很常见的疾病，有很多的人都有患上膝盖骨质增生疾病，患上膝盖骨质增生疾病后会慢慢的出现 走平路也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会感觉到疼痛，同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。这时患者不仅要很好的治疗疾病，还应该要多注意一些很好的护理工作，还有就是要注意一些适宜患者吃的食物，对患者病情有利的食物，这些食物就应该要多吃，这样才能很好的缓解病情。那么，膝盖骨质增生患者吃什么食物好呢？一起来看看吧。

1、多吃蔬菜，但是蔬菜一定要有营养，并且维生素含量要多，建议患者最好是多吃紫菜、菠菜、小白菜、生菜等蔬菜，能有效缓解患者的疼痛效果。另外患者在急性期疼痛加重，最好要尽量的减少膝关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少膝关节的机械性ciji ，这样可以有效的防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。

2、多食高钙食品，以确保患者骨质代谢的正常需要，患者的钙摄取量应较一般成年人增加50%%u4F5C用，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

3、多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这类食物对患者的病情比较好，还有患者在平常可以加强锻炼，但是避免大运动量的锻炼，慢走是最好的锻炼方法。另外患上这种疾病的患者在，日常生活中绝对不能喝酒的，也不能抽烟的，因为长期的抽烟或者喝酒的话，是会诱发出现骨质增生这种疾病的，患病期间如果还抽烟喝酒的话，是会加重病情。

4、莲栗糯米糕：糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。做法：将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。

5、鲮鱼粉葛猪骨汤：鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克，蜜枣20克,陈皮5克，花生油100克,盐5克。做法：鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。

6、狗脊川断粥：狗脊、川续断、五加皮、姜黄、葛根、羌活各lOg，大米lOOg。白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5一l0分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日2次。余药渣可加清水适量水煎取汁外洗患处，每次l0～30分钟，每日2次。可补益肝肾。适用于膝关节疼痛，疼痛以酸痛为主，喜按喜揉，腰膝无力，遇劳更甚，卧则稍减，常反复发作等。

7、壮骨关节粥：狗脊、淫羊藿、独活、骨碎补、续断、补骨脂、桑寄生、木香、乳香各15g，大米lOOg，白糖适量。将诸药择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5—10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日2剂。余药渣可加清水适量水煎取汁外洗患处，每次1O～3O分钟，每日2—3次。可补益肝肾、强筋壮骨，适用于膝关节疼痛，行走尤甚等。

8、活血止痛粥：当归、三七、乳香各lOg，土鳖虫5g，自然铜15g，大米lOOg，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～1O分钟后，水煎取汁加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日2剂。余药渣可加清水适量水煎取汁外洗患处，每次1O一30分钟，每日2次。可活血化瘀、理气止痛，适用于膝关节疼痛，痛处固定不移等。

以上这些就是关于膝盖骨质增生患者可以吃的食物介绍，膝盖骨质增生是一种很常见的疾病，患者上膝盖骨质增生疾病后会让患者出一很困扰的症状，而且还会很影响患者，所以患者膝盖骨质增生疾病后就应该要很好的做好有效的预防，还有平常也应该要多吃一些适宜患者吃的食物，这样就能很好的缓解病情。

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