可以有效调理风湿骨痛的食物

风湿骨痛是一种严重危害到患者身体健康的疾病，也是一种严重困扰患者的疾病，而且出现风湿骨痛后还很折磨患者，让患者非常痛苦难受。风湿骨痛治疗方法有止痛西药治疗、物理治疗、推拿针灸治疗、封闭疗法、手术治疗等，但是上述方法均有很多缺陷，有的副作用大，有的花费高，有的治疗本身就让患者痛苦不堪，疼痛难忍。因此，患者平常也可可以多吃常吃一些有效帮助调理病情的食物，可以很好的调理风湿骨痛的食物都可以吃，就能很有效的调理风湿骨痛了。那么，风湿骨痛应该要吃什么食物调理？一起来看看吧。

1、食营养要全面，不要忌口和偏食，一些食物应限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等，少食肥肉、高动作脂肪和高胆固醇食物，少食用甜食，少饮酒和咖啡、茶等饮料。

2、素食为主，饭后宜食用水果100克左右。蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等。动物肉类选用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、鱼肉等。适量多食动物血、蛋、鱼、虾等。

3、合理膳食。要注意过食高蛋白、高维生素、中脂肪、中热能、低糖、低盐，少量多餐、少ciji 性食物。烹调食物要色、香、味均佳，且易消化。膳食中糖类、蛋白和脂肪的比例以3 ：2 ：1为合适。多用植物油，如色拉油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、豆油、菜子油等。植、动物油比例2 ：1为宜。饮食热能分配以早餐30% %u3001午餐40% %u3001下午餐10% %u3001晚餐20%%u4E3A合适。水果应根据个人饮食习惯和病情决定。

4、蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等。

5、动物肉类选用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、鱼肉等。适量多食动物血、蛋、鱼、虾等。

6、食营养要全面,不要忌口和偏食,一些食物应限量,但不是忌食,如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等,少食肥肉、高动作脂肪和高胆固醇食物,少食用甜食,少饮酒和咖啡、茶等饮料。

7、乌头姜汁粥：生川乌头3-5克,姜汁10滴,粳米30克,蜂蜜适量。做法：将乌头捣碎研磨成粉末;粳米淘洗好后加水煮粥,大火煮开后就加入乌头粉末,搅拌均匀后改用小火慢煮,煮熟后加入生姜汁以及蜂蜜搅拌均匀,继续煮3分钟即可。功效：这道食疗适合温热服食,具有散寒止痛的功效。但是有热性疼痛、发烧、怀孕的人不能吃,而且此食疗不能和半夏、瓜蒌、贝母、白芨、白蔹等中药同服。

8、木瓜汤：木瓜4个,白蜜1公斤。做法：将木瓜洗净上蒸笼蒸熟后去掉外皮,捣鼓成木瓜泥,加入白蜜,将两者搅拌均匀,放入干净测密封罐中保存。每天早上起来后用开水冲调1-2茶匙,饮用即可。功效：有助于通痹止痛,适合风湿性关节炎的患者食用。

以上这些都是关于可以很有效的调理风湿骨痛的食物介经，风湿骨痛是日常很常见的疾病，也是一种很折磨患者的疾病，因此，患者平常一定要很好的治疗，还有就是要很好的做好有效的护理工作，同时还应该要很好的调理，应该要吃一些有效调理风湿骨痛的食物，这样就能很好的缓解病情。

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