预防干咳的有效预防方法

干咳是生活中非常常见的疾病，是一种由肺部呼吸道所引起的疾病，干咳疾病是一种病因非常复杂，而且非常顽固的疾病，也是一种地过敏性疾病。过敏性咳嗽病的发病原因错综复杂，但主要包括两个方面，即过敏性咳嗽病患者的体质和环境因素。因此，对于干咳疾病的出现患者除要很好的治疗外，平时也应该要做好一些很有效的预防，做好有效预防干咳疾病的措施，很好的避免患上干咳疾病，有效减少干咳的发病率。那么，干咳疾病应该要怎样有效预防呢？预防干咳的方法都有哪些呢？一起来看看吧。

1、多锻炼：加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。增强自身抵抗力

2、保持居室内空气新鲜：污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良ciji ，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，应定时开窗换气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。避免过敏源。

3、注意增减衣物，天气冷出门戴口罩：气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。当气温较低是，出门应当佩戴口罩，以减少冷空气对呼吸系统的ciji ，缓解咳嗽。

4、保证充足的水分：咽部干燥是导致咳嗽的常见原因之一，因此应注意多喝水，补充体内所需水分，对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥减少咳嗽。

5、居室保持适当湿度：环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。

6、少吃辛辣甘甜食品：辛辣和过于甘甜的食物会加重咳嗽的症状，咳嗽期间应少吃这类食品。忌烟酒，多吃水果蔬菜。

7、保持良好的心情：保持心情舒畅，遇事不要着急。

以上这些就是关于可以有效预防干咳的方法介绍，干咳是咳嗽中的一种，是临床上很常见的疾病，干咳疾病的病因有些复杂，而且还不是很好的治疗，所以一旦发生干咳就要马上治疗，还有就是要做好有效的预防，有效预防干咳疾病的工作，做好有效的预防措施，很好的防止干咳疾病。

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