什么方法可以预防声带炎疾病

声带炎是一种很常见的疾病，这种疾病的出现就是因为长期用声过度所导致的，声带炎疾病有两种类型，有慢性的急性。初期常在粘膜下有可逆性积液，长期可致上皮增厚及其潜在间隙的透明样变性而形成结节。因此，声带炎疾病就应该要很好的预防，要做好一些有效的预防工作，很好的预防声带炎疾病措施，避免患上声带炎疾病，减少声带炎疾病的发病率。那么，声带炎疾病应该要如何有效预防呢？预防声带炎疾病的方法都有哪些呢？一起来看看吧。

1、正确的发声方法和合理的使用嗓音。正确的发声方法和合理的使用嗓音是对嗓音的最好保健,使用适当的音量与音调说话。使用适当的速度说话。速度不宜太快。感冒时尽量减少说话，有嗓音障碍时，闭嘴多休息是最好的方法。

2、身体不适时上课要学会间歇。有的人已出现喉部病变，如水肿、病理性充血等，若此时仍过度用嗓，可导致不可逆转的声嘶。

3、远离烟酒。烟酒会直接造成呼吸系统的病变，常见的症状有咳嗽、咯痰、声音 嘶哑等。检查时可见声带充血、干燥或增生，病变严重者可出现恶变倾向。

4、不要在靠近空调的地方长时间歌唱。此外，环境温度过高或过低、空气干燥、环境粉尘浓度高等均可降低声带的耐受性，此时也不要用声过度。

5、女性在月经期和怀孕期间唱歌要适度。由于激素水平的变化，这个时期的妇女声带轻度水肿，声带的耐受性下降，过度用嗓会发生问题。（医学资料）

6、大量用嗓后不要马上喝冷饮。喝冷饮可使血液循环受阻，不利于疲劳的恢复，大量用嗓后应喝些温开水。

7、每天的饮水量要充足。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件，此保护层就像润滑油一样保护着声带。

8、避免在运动时大量、高强度的用嗓。运动时声带肌肉极易疲劳。

9、加强锻炼身体整个身心健康是嗓音健康的最大保证。

10、坚持每天早晚用温盐水漱口，不但有保养嗓子的作用。可预防咽喉病的作用。

上面这些就是关于可以很好的预防声带炎疾病的方法介绍，声带炎疾病是一种很让患者困扰的疾病，出现这种疾病会影响到患者说话，给患者带来很多的不便之处，让患者出现很困扰的情况，所以声带炎疾病可以提前做好一些有效的预防工作，做好有效预防声带炎疾病的措施，很好的防止患上声带炎疾病。

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