预防声带小结疾病的有效措施

声带小结是一种很常见的疾病，这种疾病就是出现于一些经常用喉者身上，声带小结疾病的产生会与全身都有一定的关系，比如说,当自己的身体疲劳、不注意休声、喉部粘膜发炎充血水肿还勉强用力发声的时候，就会导致声带粘膜受到损伤,进而引起声带小结。因此，声带小结疾病就应该要很好的预防，要做好一些有效预防声带小结疾病的措施，做好很好的预防工作，减少声带小结疾病的出现。那么，声带小结疾病应该要如何预防呢？有什么有效的预防措施呢？一起来看看吧。

1、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

2、多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果，,戒烟戒酒，少食生辛辣食物，唱后不宜食冷饮，对喉部器官不利。

3、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

4、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

5、适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。

6、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

7、保持湿润的口腔环境。平时要多饮水，不要在干燥的环境内待太久，若有口渴的感觉应及时饮水。

8、保持口腔温度。饮水时要选择40摄氏度以上的水饮用，尤其是节目开始前。同时演播环境，也要尽力保持室温。

上面这些就是关于可以很好的预防声带小结疾病的措施介绍，声带小结是一种很常见的疾病，大多都是出现于一些老师与歌手演员的身上，是一种发病率很高的疾病，所以声带小结患者就应该要很好的预防，要做好有效的预防措施，做好很好预防声带小结疾病的工作，防止患上声带小结疾病。

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