焦虑症不宜吃的食物有哪些

焦虑症是一种常见的情绪状态，就是有一些特别重要的事情，重大的事情就要到来的时候，就会很紧张，很担心，这就是焦虑症的表现。目前病因尚不明确。研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系。因此，患有焦虑症疾病的患者平常一定要多注意饮食，要注意一些患者不宜吃的食物，这些食物会让患者的情绪出现更加紧张的状态，所以一定要远离，可以吃一些有效缓解的食物，这样就很好。那么，焦虑症不能吃的食物都有哪些呢？一起来看看吧。

1、不宜喝含有咖啡因的饮料，一般患有焦虑症的患者都有失眠等症状，所以这类人群最好不宜喝含有咖啡因的饮料。这是因为咖啡因会ciji 人体的神经系统，会使人心跳加快、血压升高等，从而导致失眠症状加重。

2、晚上不宜吃胀气的食物，有些食物吃了之后会导致人肚子里面胀满了气，让人睡不着。例如豆类、包心菜、洋葱、花椰菜、青椒、茄子等，这些食物最好不宜在晚餐的时候食用，即使食用，也最好不宜吃太多。

3、不宜吃太油腻的食物，如果吃太多油腻、含有高脂肪含量的食物，会延长肠胃的消化时间，这样就会影响夜间的睡眠质量。

4、不宜吃辛辣的食物，辣椒、大蒜等ciji 性辛辣的食物，最好在晚餐的时候少吃一点，这是因为这些食物会对胃部造成一些伤害，并且还会引起肠胃消化不良，从而干扰我们的睡眠质量。

5、不宜吃酪氨酸含量高的食物，患有焦虑症的患者最好不宜吃酪氨酸含量比较高的食物，例如乳酪、罐头肉、鲑鱼等，这些食物可能会加重焦虑症患者的症状。

6、炒米：也就是不能吃爆米花。因为这些食物属于香燥伤阴食物，阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。

7、酒：一般焦虑症患者在患病期间要尽可能的少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重焦虑病情有损健康。

8、酪氨酸含量高的食物和饮料：常见的就是陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等，这些都是焦虑症患者在饮食上要禁忌的。

9、丁香：这是一种常见的五香粉调味品。是性温，味辛的食物，倘若焦虑症患者多食或久食，那么就容易助热上火耗阴。加之焦虑症患者内热偏旺，所以要切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。

10、桂皮：这是一种调味的佐料。是性大热，味辛甘，主要就是有益火温阳的功效，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊。所以一般焦虑症患者切勿多食。误食之，势必加剧内热炽盛的病情。

11、加工食品和甜食：常见的有汉堡包、薯条、炸鸡等，这些吃多了都是对焦虑症的病情不利的。

以上这些就是关于患有焦虑症疾病的患者不宜吃的食物介绍，焦虑症是一种很常见的疾病，也是一种会影响患者生活的疾病，所以患上这种疾病后就应该要很好的治疗，同时要注意患者不宜吃的食物，对于患者不宜吃的食物就一定不宜吃，这样才可以很好的帮助缓解病情。

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