子宫内膜异位症吃什么食物好

子宫内膜异位症是一种挺严重的疾病，也是一种很困扰患者的疾病，对于这种疾病除了要很好的治疗之外，平时还要多注意做好一些预防工作，还有患者要多注意饮食，要知道一些可以吃与不可以吃的食物。对于一些适宜子宫内膜异位症患者吃的食物都应该要多吃，这样才可以很好的帮助缓解子宫内膜异位症的病情，才可以很好让子宫内膜异位症早点恢复健康。那么，子宫内膜异位症患者适宜吃什么食物呢？患者应该吃什么食物好呢？一起来看看吧。

1、多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以ciji 身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。鱼最好挑选活的鱼。新鲜。

2、维生素C的蔬菜水果，春节已经到来很多新鲜的蔬菜水果已经下来，这时可以到市场上挑选新鲜的蔬菜水果，其中都含有大量的维生素C。

3、补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

4、多喝水：水分滞留会增加子宫内膜异位的疼痛，所以多喝水可以减轻其疼痛。但喝水并不是一次喝个够或渴了就喝，一般少量多次喝水，一天2000c.c.的水要分多次喝，平均分配在起床后、上午、下午及就寝前喝。

5、患者饮食可以多吃蛋乳、鱼、鲜奶等，对于气血虚少者，益气养血效果较好。患有子宫内膜异位症通常身体弱，吃一些蛋白质多、营养高的食物能增强人体免疫能力。

6、多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。

7、干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。

8、家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。

9、谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。

10、韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。

11、莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。

12、红薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。

13、菠菜：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

14、空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素。

白萝卜：生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

以上这些就是关于子宫内膜异位症患者可以吃的食物介绍，子宫内膜异位症就是一种很让患者困扰的疾病，出现了这种疾病大家都应该要做好一些可以有效预防的措施，然后要注意患者的饮食，这样才是最好的缓解子宫内膜异位症疾病的方法，才可以很好的帮助子宫内膜异位症恢复。

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