有什么方法可以预防前列腺痛

前列腺痛是非常常见的疾病，出现这种疾病对男性患者的健康生活以及工作都受到很大的影响，还有很多的困扰。由于目前前列腺疾病的发病率非常高，所以大家应该做好平时的预防工作，说到前列腺痛，便揪起不少男性的心。前列腺痛是一种让男性很痛苦难受的疾病，而且还是一种非常容易复发的疾病，因此做好预防前列腺痛疾病的有效措施是一件很重要的事情，这样就可以减少前列腺痛的发病率了。那么，都有什么方法可以很好的预防前列腺痛疾病呢？一起来看看吧。

1、远离烟酒。烟草中含有的很大量成分会影响腺体正常功能，酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，引起前列腺痛。

2、防感冒受凉。这是因为感冒受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内增压，前列腺管因收缩会影响排泄，而前列腺液淤积也可导致前列腺充血，引起前列腺痛的出现。

3、拒绝辛辣ciji 食物。辛辣食品可不仅可导致xingqiguan 充血，还会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，引起前列腺痛。

4、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺，引起前列腺痛。

5、防止过劳。过度疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，造成前列腺痛，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

6、避免久坐不动。经常久坐可引起前列腺充血，造成排尿困难，不妨多参加一些文体活动，减少久坐时间，预防前列腺痛。

7、适量饮水。保证日常充足的饮水量，饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的ciji ，使前列腺组织充血，造成非特异性感染，引起前列腺痛。

8、注意卫生。保持局部清洁。男性朋友在生活中坚持及时清洗会yinbu ，这是预防前列腺痛的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外shengzhiqi 也很有必要。

9、健康性生活。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。因为短时间内婚姻生活频繁者，对该部位频繁ciji ，发生前列腺痛的比率高达89.7%%u3002相反，节制婚姻生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、婚姻生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症及前列腺痛的病症。

10、平时多加运动。生活压力会增加前列腺痛的病发机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。找朋友一起做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。经常运动能预防前列腺痛出现。

上面这些都是关于可以很好预防前列腺痛疾病的方法介绍，前列腺痛就是一种男性很常见的疾病，也是一种很困扰男性的疾病，对于这种疾病男性们就应该要知道一些可以有效预防的方法，做好一些可以预防前列腺痛的有效措施，这就可以很好的防止前列腺痛的出现。

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