饮食丰胸的方法有哪些

对于一些在青春期不注重胸部的女性来说，很容易就是会出现一些很不好的情况，就是发育不良的情况，所以过了胸部发育的时期就应该要通过一些其它有效的方法来有效丰胸，这样就可以拥有丰满的胸部了。丰胸可以选择一些有效丰胸的方法，就是饮食丰胸的方法，通过一些有效丰胸的饮食，多吃这些饮食就可以达到一个很好的丰胸效果，就可以有丰满的胸部了。那么，都有哪些饮食是可以有效丰胸的呢？丰胸的饮食是什么呢？一起来看看吧。

1、青木瓜炖鱼头

材料：青木瓜1颗(约12两)、鱼头半个(约12两)、盐2小匙

做法：

1、鱼头洗净剁大块，木瓜去籽、切块。

2、油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。

3、另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后转小火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。

青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素，木瓜的蛋白酶帮助消化，有利人体利用蛋白质，促进组织发育，发达乳腺，调整性荷尔蒙，丰胸美乳，一定和富含蛋白质的肉类同煮。

2、红枣花生炖猪蹄

材料：猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙

做法：

1、猪蹄洗净，汆烫捞起。

2、红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。

猪蹄提供促进rufang 发育所需养分脂肪、蛋白质，动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质，对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命B群，可促进乳腺发育。

3、木瓜炖奶酪

材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量 、醋少许

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

木瓜拥有多种维他命B 群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点丰胸美白喔!

4、黄豆花生红枣点心

材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

做法：

1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。

2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。

5、纳豆丰胸

实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

6、牛奶炖木瓜

1、牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克，备用。

2、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。

3、将木瓜切成小丁。

4、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

7、木瓜排骨汤

青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸食疗。

作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。

木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，ciji 女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

上面这些就是关于饮食丰胸的方法介绍，饮食丰胸就是通过一些饮食食谱来有效丰胸，这是一个非常好的丰胸方法，也是非常有效的丰胸方法，只要吃一些含有丰胸效果的饮食就可以很简单的达到丰胸的效果，就可以很有效的成功丰胸，只有这样才可以很不错的达到丰胸效果。

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