什么样的食物能够丰胸

平胸的女性现在是越来越多，很些是因为本来胸部就不大，而有些就是在青春期发育的时候没有很好的注意，所以胸部才会不丰满。不过还是可以补救的，只要用一些能够有效丰胸的方法来丰胸，就可以达到很好的丰胸效果。食物丰胸就是一个很有效果的丰胸方法，能够帮助平胸的女性拥有丰满胸部的方法，只要平时多吃这些能够帮助丰胸的食物，就可以顺利丰胸成功。那么，都有什么样的食物能够帮助达到一个很好的丰胸效果呢？一起看看吧。

1、蛋白质含量丰富的食物

摄入较多蛋白质含量多的食物能促进rufang 的发育，可以选择多吃鱼类，蛋类，豆制品和奶制品。

2、选择豆类食物

豆类中的营养物质丰富，能促进乳腺发育，比如磷脂含量丰富的黄豆、花生，或是蛋白质含量丰富的的杏仁、核桃、芝麻等，都能起到很好的丰胸作用。

3、选择维生素含量高的食物

维生素E含量丰富的食物，如芹菜、核桃等，都能有助胸部发育。维生素A成分能ciji 激素分泌，而维生素B含量多的食物能有助激素的合成，使胸部更漂亮。

4、芦笋手卷

材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。

作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

5、盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法：1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。

2.虾变色后捞起即可。

作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

6、胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法：1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

7、蛤蜊汤

材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

8、玫瑰香附顺肝汤

材料：香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、 葱2根。

调味料：酒1小匙、太baifen 1小匙、盐适量、橄榄油1 小匙。

做法：1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤

2.猪肝洗净、切成薄片，加太baifen 拌匀，葱洗净切段。

3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪 肝、葱、姜、快火煮片刻，加入盐、酒调味即可。可以丰胸，还能调理经期、疏肝解郁。

上面这些都是能够帮助丰胸的食物介绍，要有丰满的胸部就应该要有一个非常好的丰胸方法，平胸的女性只有很好的丰胸才能够拥有丰满的胸部，而食物就是能够帮助很好丰胸的方法，只要多吃一些可以有效丰胸的食物，就能够达到一个很好的丰胸效果。

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