肝火旺盛吃什么食物好

肝火旺盛是日常生活中非常常见的情况，很多人都会出现这种症状，出现这种症状后就应该要用一些可以有效降肝火的方法来缓解肝火旺盛的情况，可以吃一些有效缓解肝火旺盛症状的食物，吃一些有效帮助缓解帮助恢复的食物，这样就可以很好的缓解肝火旺盛症状了，肝火旺盛的症状就可以很快的好起来了，就可以恢复健康了。那么，生活中都有哪些食物是可以帮助缓解肝火旺盛的症状呢？缓解肝火旺盛的食物是什么呢？一起来看看吧。

1、柚子。在众多的秋令水果中，柚子可算是个头*的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。

2、牛奶。很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒，去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴，解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%%u5DE6右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

3、草莓。草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

4、西瓜。西瓜性凉，吃了不会引起“上火”，心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

5、西红柿。尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒，平肝“去火”。含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

6、大豆。含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

7、大蒜。属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

8、空心菜。又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。　

9、石榴。石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。秋季养生不妨多吃石榴！

10、香蕉。一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

以上这些就是关于可以缓解肝火旺盛情况的食物介绍，肝火旺盛是一种很常见的症状，也是一种让人很困扰的疾病，对负这种症状就应该要吃一些可以缓解肝火旺盛症状的食物，可以帮助有效缓解的食物就应该要多吃，这样才可以消除肝火旺盛的症状。

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