可以有效缓解口腔异味症状的食物

日常生活中有不少的人都会出现口腔异味的症状，引起这种症状的原因有很多种，像一些烂牙，和一些肠胃疾病等情况都是会引起口腔异味的症状，对于这种症状大家都应该要做一些可以有效消除的方式来缓解，可以吃一些帮助缓解口腔异味的食物，一些日常的食物就可以帮助很好的缓解口腔异味的情况，平时多喝水也可以缓解这种症状。那么，都有哪些食物是可以有效帮助缓解口腔异味的症状呢？能够缓解口腔异味的食物是什么呢？一起看看吧。

1、香芹菜：这种草本(草本食品)植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化(消化食品)也有好处。

2、酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

3、温牛奶：吃大蒜后，会长时间口气难闻。这时只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶时，最好小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，效果会更好。

4、茶叶：进食大蒜、羊肉等食物后，及时用浓茶漱口或者将一小撮未泡过的茶叶，分几次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液软化茶叶后再咽下。此方法还可祛除一般的口臭。

5、花生米：吃过大蒜等“重口味”食物后，嚼几颗熟花生米可以祛除口臭。这不仅因为花生本身含有140多种天然芳香物质，也因为花生含有β谷固醇，可以有效抑制口腔细菌生长，甚至具有一定的抗癌作用。

6、柚子：新鲜的柚子去皮食肉，细嚼慢咽，能消除饮酒后口中的异味，还能解酒，有消食健脾的功效。

7、金橘：取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服，有芳香通窍、顺气健脾的功效。

8、丁香：又名“鸡舌香”。有人趣称丁香为“古代的口香糖”。丁香不仅能对口臭起作用，还能治疗牙痛、口腔溃疡等，具体方法是：取药店买来的干丁香1-2粒，含在口中即可。

9、柠檬：柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。吃过大蒜后，可在一杯沸水里加入一些新鲜柠檬汁，直接饮用，可祛口臭。

以上这些就是关于可以很好的缓解口腔异味症状的食物介绍，生活中有不少的人都会出现这种症状，而且对于这种症状就应该要好好消除，可以吃一些可以帮助缓解口腔异味的食物，这样就可以很好很有效的缓解口腔异味症状，就可以不再尴尬了。

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