单纯性牙周炎有什么预防措施

单纯性牙周炎是一种破坏性的疾病，也是一种很伤害牙齿健康的疾病，也是一种导致牙齿丧失的主要原因。单纯性牙周炎疾病对患者的是非常的大，而且还是一种很人很困扰的疾病，因此，对于这种疾病大家都应该要做好一些可以很好预防的措施，做好预防单纯性牙周炎疾病的工作，只有这样做才可以很好的预防单纯性牙周炎疾病，避免单纯性牙周炎疾病。那么，单纯性牙周炎疾病应该要如何预防呢？预防的措施是什么呢？一起来看看吧。

1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

2、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

3、有效提高牙齿及口腔的免疫能力。根据自身的“亚健康”征状，将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化

4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

5、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

6、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

7、牙刷：牙刷的种类很多，有波浪、弯曲、超软、硬毛等形状的牙刷，一般来说，牙医师建议使用的牙刷选购的方向为：1.牙刷头小：使口内运作、牙齿的死角较容易刷到。2.牙刷毛的缝隙大：对牙齿的外形及深入齿缝清洁较好。3.直三排、横六束：除非是口腔黏膜疾病、牙周病患者等，一般来说，不需特别用超软的牙刷刷毛清理牙齿。其实除了选一把好牙刷以外，刷牙的力道也是很重要的，有些人以baoli 式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损而产生对冷热酸痛的现象。牙刷使用期限，一般以二至三个月换一次为准。刷牙的方式，以贝氏刷牙法可带支牙刷请教牙医师正确的刷牙方式，牙刷的大小以牙刷横放刷头放在门牙约二至三颗牙距内为适当大小。成人的嘴若较小反而要使用儿童用牙刷，刷牙的力道以110g.还有刷牙时易呕吐的人也应使用儿童用牙刷。

8、牙膏：有添加海盐、氟、叶绿素等添加物，一般牙膏都会有氟化物，以防止蛀牙、至于其它添加物如锌、锡、氢氧磷灰石等都以去敏感为主。

上面这些就是关于可以很好的预防单纯性牙周炎疾病的措施介绍，单纯性牙周炎是口腔疾病中的一种，是一种很伤害牙齿的疾病，对于这种疾病最好的治疗方法就是做好预防，只有做好预防措施，才可以很好的预防单纯性牙周炎疾病，防止出现单纯性牙周炎疾病。

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