可以预防噪音性耳鸣疾病的食物

噪音性耳鸣疾病是一种让人很害怕的疾病，一旦患上就会很容易出现听力下降的情况，而且会给生活带来很多的不便之处，因此就需要患者多加注意这种病的出现了，其实几乎人人都遇到过，偶尔一两次很正常，但是如果经常性的耳鸣就可能是一种病，对于噪音性耳鸣这种疾病其实是可以预防的，只要做好预防工作，还有吃一些可以有效预防噪音性耳鸣疾病的食物，就可以预防了。那么，预防噪音性耳鸣疾病的食物有哪些呢？一起来看看吧。

1、补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝、羊肝;动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。

2、补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

3、补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。

4、补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

5、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。

6、黑米50g、芝麻30g、核桃仁30g、胡萝卜50g、桂圆肉15g、瘦肉50g、蛋黄10g共煎成粥，或加盐，或加糖调味而食之。

7、噪音性耳鸣的预防还包括补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

上面这些食物都是可以很好的预防噪音性耳鸣疾病的食物，对于噪音性耳鸣这种疾病，平时就应该要多注意，为了可以很好的预防噪音性耳鸣这种疾病应该就要多吃一些可以很好的预防噪音性耳鸣疾病的食物，这样就可以很好的预防噪音性耳鸣疾病了。

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