如何有效预防耳背疾病

耳背是一种中老人常常都会出现的症状，一般都是因为营养不够，或者是一些情况而引起的，耳背就是听不清楚别人的说话，必须要好大声才可以听清楚，声音小了就会听不见，就像耳聋一样，这是一种很困扰患者的症状，所以为了防止再出现这种情况就应该要做好一些可以很好的预防耳背症状的措施，做好预防工作，这样就可以避免出现耳背这种情况了。那么，耳背疾病应该要如何有效预防呢？一起来看看预防方法吧。

1、慎用耳毒性 药物。老年人内耳微循环功能差，对耳毒性药品特别敏感。有病例报道：一位年近80的老人，因发烧，要求医生注射庆大霉素，结果体温控制了，却丧失了听力，这种中毒性耳聋是不可逆转的。

2、远离噪声环境。噪声对老年人的听力很易造成损害，老人的居住环境应该安静，远离歌厅，鞭炮等噪声，乘飞机在起降时应咀嚼口香糖等食品，以避免耳内因气压变化而受伤。

3、积极防治和预防老年性疾病，如高血压、动脉硬化、糖尿病等。

4、积极治疗和预防耳科疾病，如感染、耳硬化症、听神经病等。当发觉听力减退或耳鸣时，应尽早到医院就诊。

5、注意饮食保健。不吃或少吃高糖、高盐、高胆固醇及低纤维的食品，多吃粗粮、蔬菜、海产品等微量元素丰富的食品。

6、加强身体锻炼，促进血液循环。老年人应坚持力所能及的体育活动，以保持机体的良好状态。做耳保健操对预防耳聋是有好处的，但动作一定要轻柔。

7、平时生活中，我们需要从小保养耳朵做起，如安宁的生活环境、不乱用药、不多食油腻的食物等。

8、尽量避免使用耳毒性抗生素，可适量补充维生素；控制高血压预防老年性心血管疾病；尤其是患有心血管疾病的老年人，一定要少吃饱和脂肪性饮食，以降低高血压的发生率。一旦发现高频听阈下降，应服降胆固醇药、血管扩张剂等，以免引发耳蜗微血管病变。改掉挖耳习惯进行耳穴按，因为经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能导致鼓膜损伤。

9、远离噪声，促进全身血液循环，改善内耳的血液供应。保持平常心态多与他人交往通过与他人的交流和自己发出的不断笑声，促进内耳供血循环，减缓听细胞的衰落。此外，坚持每天进行发声读报，也是延缓语言中枢退化的好办法。

上面都是关于可以很好的预防耳背疾病的有效方法，一般患上耳背症状的人都是一些中老年人，这是一种很常见的疾病，为了防止出现耳背的症状，平时就应该要做好一些可以预防耳背症状的措施，只有做好预防才可以不患上耳背疾病。

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