预防听力下降的方法有什么

在日常生活中有很多的事情都是会引发一些听力下降的情况，特别是耳朵经常听到很吵杂的声音，耳朵用时过长，这样就会很容易引起一些不好的疾病，从而就会出现听力下降的情况，所以平时一定要多注意保护好耳朵，不要让耳朵受伤害，做好一些可以很好的预防听力下降的措施，做好预防工作，这样就可以很好的预防听力下降的情况，可以避免出现听力下降的情况了。那么，都有什么方法可以很好的预防听力下降的情况呢？一起来看看吧。

1、日常生活防噪音。倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

2、保持良好的心理状态。如果经常处于急噪，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

3、按摩。按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。推荐：非常有效的耳部保健操。

4、注意用药。应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意!

5、最好不要挖耳朵。经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。

6、保健之道多补肾。中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。

7、不要长期使用耳机听音乐，尽量避免噪音的干扰，长时间与噪音接触，会导致听力下降，遇到大的声响时，可以张大嘴巴。

8、不要使劲清理耳朵里的污垢，经常掏挖耳朵，容易碰伤耳道，还可能损伤耳膜。可以定期清理。

9、多吃补肾的食物，没事多按摩按摩耳朵，对保护听力有益。

10、工作在高强噪音环境中的人更要注意噪音防护，可以戴耳罩或耳塞，减少噪音，防止听力下降。

上面这些都是可以很好的帮助预防听力下降情况的有效方法，生活中有很多的人都会因为一些不注意，从而会导致听力下降的出现，所以为了防止出现听力下降的情况，平时就应该要做好一些可以有效预防听力下降的措施，做好预防工作，这样才可以避免出现听力下降的情况。

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