胃肠感冒适宜吃什么食物

胃肠感冒其实就是胃肠道不舒服，会出现一些恶心、呕吐、腹痛等症状，这种疾病会给患者带来很难受的感觉，还有就是会让患者很困扰，因为患上这种疾病是非常辛苦的，患上这种疾病的患者就应该要多注意饮食，可以多吃一些对患者病情的食物，应吃含有维生素C丰富的水果，因为维生素C是天然的抗生素，这样对胃肠感冒疾病恢复会好很多。那么，胃肠感冒疾病应该要多吃什么食物呢？适宜多吃什么食物呢？一起来看看吧。

1、山楂。山楂有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

2、蜂胶。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

3、大蒜。大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

4、芦荟。芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

5、牛奶、黄豆。牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。

6、富含维生素的水果主要有：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。

7、进食容易消化的流质饮食，尽量减少对胃粘膜的ciji ，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。

以上这些就是关于胃肠感冒患者可以多吃的食物介绍，为了可以达到最好的恢复情况，就应该要做好一些良好的生活习惯，还有就是要合理安排好饮食，只有这样才可以达到最好的恢复，可以缓解胃肠感冒疾病，患者适宜多吃对病情有所缓解的食物。

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