简单快速的丰胸方法

想要走到大街上或者是其它的地方，让所有人的目光都看向自己，只有长得好看，穿得好看，穿得性感才会有人多看几眼。这样就可以让女人看了羡慕，男人看了惊艳。但是如今大多女性对自己的胸部不满意，都想通过丰胸来改变胸部的囧况。丰胸最好的方法就是一些非常有效的丰胸方法，简单快速有效的丰胸方法就是非常不错非常好的丰胸方法。那么，简单快速有效的丰胸方法有哪些呢？应该要如何做呢？一起来看看吧。

1、防：近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势。结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。特别是乳腺癌根治手术不但切除胸部，而目还切除胸肌及胸部周围组织，不但影响美观，甚至对上肢功能造成一定的影响。因此，人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病，以免给身心带来痛苦。

2、忌：有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩，致使众商家纷纷生产大号胸罩。专家认为，网罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致胸部肌肉松弛、下垂，同时为防胸罩下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于胸部的健康与发育。胸部皮肤娇嫩，不宜过分暴晒，因此在夏天上衣不宜穿得太暴露，还要防止接触容易导致过敏或ciji 性强的药物，以免使胸部皮肤受损。

3、吃：应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪，促使胸部的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。

4、按：按摩丰胸是简单快速有效丰胸法之一。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。具体操作是：掌心涂上波#斯丽尔，在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热，波斯丽尔全部吸收为止，最后提拉rutou 数次，这样能ciji 整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加胸部的韧牲性，预防下垂。

5、练：平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，胸部挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。

6、正确挑选内衣：胸围属中等，挑选的内衣也是中型的，中型的内衣可以帮助胸部集中。这样在穿低胸衣时，乳沟若隐若现，利用双臂一夹更增韵味。

7、穿对正确内衣：选择穿适合自己型号的内衣，加上具有集中托高效果，这样可以将扩散的胸部整顿起来，再穿上紧身外衣，乳沟自然就凸显出来了，胸前更显雄伟。

8、选择魔术内衣：穿魔术内衣的时候要俯下身让胸部两边的肉肉向中间集中，全部罩进内衣里面，这样可以让胸部看上去更丰满挺拔，再配上低领紧身外衣，更能散发乳沟魅力。

9、束腹衬垫 魔术内衣：穿着有罩杯的束腹，可对抗地心引力，将身上的肉肉往上托，乳沟立现。如果还嫌不够丰满，在内衣里加上衬垫，可将衬垫对折成一半，再放到胸部下面，并将肉肉拄上托，最后穿上魔术内衣，让胸部大的自然又漂亮！

以上这些就是关于可以帮助女性快速有效丰胸的方法，胸部小的女性都是会选择丰胸让胸部变丰满，这样才可以让自己有一个很好的身材，还有就是可以吸引到很多男性的目光，要想走到那里都能成为焦点，除了好看美丽的脸庞外，还需要有丰满的胸部。

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