高尿酸血症对身体好的食物

高尿酸血症是一种很常见的疾病，也是一种很不好的疾病，对患者的健康有所影响，还很困扰患者。高尿酸血症患者可以多喝茶，适合喝一些清淡的茶，多喝茶有助于利尿解乏，有助于使人体尽快消除疲劳。那么，高尿酸血症患者吃什么食物对身体好呢？对高尿酸血症身体好的食物有哪些呢？一起来看看吧。

一：高尿酸血症吃什么食物对身体好

1、低嘌呤饮：平常生活中要多食一些低嘌的食物。食物中嘌呤的含量的一般规律是：内脏>肉、鱼>干豆、坚果>叶菜>谷类>淀粉类、水果。痛风病人应禁食动物内脏、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、蟹黄、火锅汤、鸡汤、肉汤等食物，而少食虾类、肉馅酵母、贝壳类水产，带鱼、鳝鱼、鲈鱼、扁豆、干豆类(黄豆、蚕豆等)等食物。

2、减轻体重：减肥对痛风病人也很重要。痛风病人的饮食以控制在正常人食量的80～90%%u5DE6右为妥，也不要禁食和过度饥饿。

3、低盐低脂膳食：饮食也宜以清淡为主，应限制盐的摄入，每天不超过3克。食物中50%%u7684嘌呤可溶于汤内，所以肉类及鱼类食物均应先煮，弃汤后再烹调。

4、饮食应以素为主，粗放一些好。应尽量少吃荤油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麦胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。荤素油的比历以1：2为宜。

5、多饮水、多吃蔬菜瓜果等富含维生素、矿物质及纤维的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿排出。

二：高尿酸血症哪些食物对身体好

1.粮食：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精baifen 、富强粉、通心 粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心

2.蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜

3.水果：各种水果。 蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精 饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力

4.其它：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等。

上面这些就是关于高尿酸血症患者可以吃的食物介绍，饮食对于健康来说是非常重要的，特别是高尿酸血症患者来说就更加重要了，吃健康有益身体的饮食，多了解生活中常出现的病症，有益于我们预防与护理。

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